Hilfestellungen im Umgang mit Scheidungskinder

 Stadien der Erholung nach der Scheidung

Viele Gefühle folgen einer Scheidung. Jüngere Kinder sprechen von Bosheit, Trauer, Ärger, und Fröhlichkeit. Diese Gefühle sind nach einer Scheidung normal. Nach jeder Tragödie, auch einer Scheidung, haben Menschen die gleichen Gefühle. Seelsorger nennen sie: Verleugnung, Ärger, Verhandeln, Depression, und Annahme.

Verleugnung

Ein Scheidungskind in dieser Phase der Erholung würde etwa folgendes sagen: "Mir geht´s gut. Es beunruhigt mich gar nicht. Vielleicht ist es das Beste für uns alle. Es ist das Beste, das hätte geschehen können. Ich fühle mich großartig." Häufig sagen Scheidungskinder solche Worte, aber innerlich fühlen sie sich echt dreckig. Das ist Verleugnung. Wenn man etwas verleugnet, dann gibt man nicht zu, daß es wahr ist. Ein Scheidungskind verleugnet häufig, daß die Scheidung wirklich passiert ist, oder daß seine Eltern sich für immer trennen, oder daß ein oder beide Elternteile etwas falsch gemacht haben, oder daß man sich furchtbar fühlt. Verleugnung ist eine normale Reaktion - zu Beginn. Schließlich aber muß man den Tatsachen ins Auge sehen und den Gefühlen Raum geben. "Es ist passiert. Es kann nicht rückgängig gemacht werden. Und es tut weh."

 Ärger

Eine typische Reaktion von jemandem, der Ärger empfindet ist: "Warum tun meine Eltern das? Wissen sie nicht, daß sie mein Leben ruinieren? Warum tut mein Vater (oder meine Mutter) so etwas doofes und verläßt uns? Warum tue ich nichts, um die Ehe zu retten. Warum läßt Gott das zu?" Nachdem man den Tatsachen ins Auge gesehen hat, könnte man wirklich ärgerlich werden. Man räumt sich vielleicht sogar ein gutes Recht ein, sich zu ärgern. Was machen Scheidungskinder aber mit diesem Ärger?

Hier sind vier Möglichkeiten, den Ärger herauszulassen.
 

• Zorn. Das Scheidungskind hat einen Wutanfall, schmeißt Sachen um sich herum, schreit alle Leute um sich herum an. Zorn kann destruktiv sein, aber für manche Menschen ist es die einzige Möglichkeit, die sie kennen, um ihrem Ärger Ausdruck zu verleihen.
• Unterdrückung. Man frißt alles in sich hinein, und man kocht. Nach außen hin versucht man ruhig zu bleiben, aber innerlich tobt ein Atomkrieg. Manchmal tut man Sachen, um sich selber weh zu tun.
• Entschlossenheit. Man geht zu der Person, über die man sich ärgert und sagt: "Ich bin sauer auf dich. Die Gründe dafür sind ... Was können wir da tun?". Manchmal kann nicht alles dadurch in Ordnung gebracht werden, aber es ist eine positive Möglichkeit, mit solchen Gefühlen umzugehen.
• Umleitung. Man schmeißt diese ganze böse Energie in eine andere Aktivität. Man übt Klavier bis zum Umfallen oder spielt Fußball mit Vergeltung oder machst Stickerei wie eine Verrückte. Dies ist auch eine gute Möglichkeit, mit Ärger umzugehen.


Es ist normal, Ärger zu empfinden, aber man muß lernen, Ärger konstruktiv zu benutzen. Schlecht kontrollierter Ärger verursacht Probleme und macht nichts besser.

Verhandeln

Jemand in dieser Phase würde typischerweise so reagieren: "Weißt du was, Mutti, Vater hat nach dir gefragt. Ich glaube, er ist noch an dir interessiert. Du weißt schon, daß dein neuer Freund ein Verbrecher ist? Lieber Gott, wenn du meine Eltern wieder zusammenbringst, dann werde ich dir meine ganze CD-Sammlung geben und Mönch werden."
Verhandeln ist der Versuch, eine einfache Lösung für eine komplexe Situation zu finden. Es ist der Versuch, Leute zu manipulieren, damit sie das tun, was man möchte. Manchmal beinhaltet es zu lügen oder zu betrügen, aber man sagt sich, es ist für einen guten Zweck. Die Idee ist: "Mensch, ich kann doch etwas tun, um diese Situation umzukehren." Aber das kann man nicht.

Depression

Jemand, der in die Phase der Depression kommt, hat meist einen langen und harten Weg vor sich. Er würde möglicherweise so etwas sagen bzw. denken. "Was für einen Sinn hat das Leben überhaupt? Nichts macht mehr Spaß. Wenn es nicht wieder wird wie es einmal war, dann ist es nichts mehr wert. Geh weg, laßt mich in Ruhe. Das Leben stinkt!" Viele Scheidungskinder fühlen sich so, nachdem es mit dem Verhandeln nicht geklappt hat. Es scheint keine Hoffnung zu geben, man weiß nichts mehr zu tun. Depression ist die natürliche Folgerung von Verleugnung, Ärger und Verhandeln. Man hat seinen Tiefpunkt erreicht. Jetzt gibt es nichts anderes, als nach oben zu gehen, denn tiefer geht es nicht mehr. Diese traurigen Gefühle können ein Jahr oder länger anhalten. Was kann man aber machen? Man muß es einfach abwarten. In der Zwischenzeit, muß man sich dazu zwingen, gesund zu essen, richtig zu schlafen (nicht zu viel und nicht zu wenig), und in Kontakt mit Gott bleiben. Es ist auch eine Hilfe, etwas Gutes über sich selber zu hören. In erster Linie sollte sich ein erreichbares, gutes Ziel gesetzt werden, und sei es scheinbar noch so sinnlos. Bei kritischen Fällen (Selbstmordgedanken) sollte unbedingt das Gespräch mit einem Seelsorger oder Therapeuten gesucht werden.

 Annahme

In dieser letzten Phase könnte der Betroffene so etwas sagen: "Es ist passiert; es tut weh. Es wird schwierig sein, mein Leben wieder zu ordnen, aber nichts kann die Vergangenheit ändern. Ich kann nur vorwärts in die Zukunft gehen. Ich werde versuchen, das Beste daraus zu machen, mit Gottes Hilfe."
Annahme ist nicht irgendein Freudenakt. Er bedeutet nicht, daß alle Probleme gelöst sind. Er akzeptiert nur, das was passiert ist und fängt an, in die Zukunft zu schauen. Manchmal erkennt man sein eigenes Wachstum durch diese schwierige Erfahrung. In machen Fällen kommt Annahme sehr plötzlich. Eines morgens wacht man auf und sagt: "Mensch, ich werde es doch schaffen." In anderen Fällen ist es ein langsames Erkennen von der großartigen Zukunft, die auf einen wartet. Manchmal erreicht man einen Punkt der Annahme, und danach fällt man wieder zurück in Ärger oder Depression.
Der Prozeß der Wiederherstellung nach einer Scheidung ist ähnlich wie ein Abwärtsgefälle mit einer Erhebung am Schluß.
Annahme
Scheidung
    Verleugnung
    Ärger
Verhandeln
Depression.


Es ist für viele Scheidungskinder eine große Hilfe zu wissen, welche Phase noch auf einen zukommt, und besonders für den Seelsorger eine große Hilfe, um diese Person zu begleiten.

 Ratschläge

Eine gute Beziehung zu beiden Elternteilen, häufige Besuche bei und Telefonate mit dem Elternteil, der das Sorgerecht nicht hat, hilft zu verhüten, daß viele chronische Folgen an Scheidungskindern nagen und sie das ganze Leben lang prägen. Tatkräftige Unterstützung - durch eine Tante, eine Großmutter, den besten Freund - kann bedeutsam für die Art und Weise sein, wie ein Kind diese schwierige Zeit übersteht, in der ihm seine Eltern wahrscheinlich weniger zur Verfügung stehen. Hier sind einige Tips, um diese ganze Problematik zu lindern.
• Je besser der sorgeberechtigte Elternteil mit seiner Aufgabe zu Rande kommt, desto besser wird die Anpassung der Kinder (an die neue Umgebung, das neue Umfeld, neue Freunde) gelingen.
• Je weniger die Kinder dem Konflikt zwischen beiden Eltern ausgesetzt sind, desto besser wird ihre Anpassung gelingen.
• Je regelmäßiger, die Kinder den nichtsorgeberechtigten Elternteil besuchen, desto besser wird ihre Anpassung gelingen.
• Selbsthilfegruppen besuchen. - Da geht es um das Gefühl der Isolierung und Stigmatisierung, das die Kinder empfanden, um die Frage, wie sie sich aus dem Konflikt der Eltern möglichst heraushalten können, und um den Umgang mit Wut und Zorn.

Beten, beten und noch mehr beten.

Buchempfehlungen

Scheidungskinder. Renate Niesel Taschenbuch - 95 Seiten (Südwest Verlag, München 1998) ISBN: 351707537X Für die Kinder wird die Trennung der Eltern zumeist erst einmal zu einer nur schwer zu bewältigenden Katastrophe. Doch soll man eine zerbrochene Beziehung nur wegen der Kinder fortsetzen? Und: Wie wird es nach einer Scheidung weitergehen? Auf diese und andere Fragen gibt dieser Ratgeber Antwort und zeigt Wege, wie geschiedene Eltern auch positive Lösungen für die Kinder finden können.

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Gemeinsam Eltern bleiben, auch nach der Trennung. Emotionale Schäden bei Scheidungskindern vermeiden.Cheryl Benard & Edit Schlaffer  Taschenbuch - 239 Seiten (Heyne Verlag, München. 1998) ISBN: 3453131940 Die gemeinsamen Kinder leiden am meisten unter der Trennung der Eltern. Schlimm genug, daß die Familie zerbricht, aber wenn die Kinder dann auch noch mitten in häßlichen Scheidungsstreitereien stehen, sind psychische Schwierigkeiten wie Verhaltens- oder Eßstörungen, Lernschwächen und Bindungsprobleme vorprogrammiert.

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Damit die Wunden heilen. So werden Kinder mit der Scheidung ihrer Eltern fertig. Archibald Hart Taschenbuch - 199 Seiten (Francke-Buchhandlung., Marburg. 1998) ISBN: 3861223872 Obwohl eine Scheidung heutzutage nicht mehr so stigmatisierend ist wie früher, bleibt sie trotzdem ein wesentlicher Eingriff in das Leben eines Kindes. "Durch die Trennung wird eine Serie von Ereignissen in Gang gesetzt", schreibt der Autor, "die wiederum zahlreiche Veränderungen und Anpassungen nach sich ziehen. Und damit sind viele Kinder oft überfordert." Zweck dieses Buches soll es sein, Eltern, die von Scheidung betroffen sind, mit Rat und Tat zur Seite zu stehen - aber nicht nur ihnen. Es soll allen Erwachsenen helfen, die in irgendeiner Form Umgang mit betroffenen Kindern haben. Angehörige, Verwandte, Freunde, Lehrer - sie alle können dazu beitragen, die schädliche Langzeitwirkung einer Scheidung zu minimieren.

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Trennung, Scheidung und Wiederheirat: Wer hilft dem Kind? Wassilios E. Fthenakis Taschenbuch - 187 Seiten (Beltz Fachbuch V., W. 1996) ISBN: 3407851529 Dieser Ratgeber greift die Problem und die Aufgabenstellungen auf, die vor, während und nach der Scheidung zur Bewältigung anstehen. Darin werden zentrale Themen und Probleme diskutiert: Anforderungen an sorge- und umgangsberechtigte Eltern, die mittel- und langfristigen Auswirkungen der Scheidung auf die Entwicklung des Kindes, unterschiedliche Formen der Sorgerechtsregelung, die gemeinsame Elternverantwortung, die Situation alleinerziehender Mütter und Väter nach einer Scheidung, die Beziehung des Kindes zum nichtsorgeberechtigten Elternteil, die gesetzlichen Bestimmungen und nicht zuletzt Hilfemöglichkeiten, die heute Kindern und Eltern zur Verfügung stehen. Ein Ratgeber, der - trotz aller Belastungen - Wege einer kostruktiven Lösung der mit der Scheidung zusammenhängenden Probleme aufzeigt.

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Pädgagogische Hilfe für Scheidungskinder, Michaela Demmler. Taschenbuch - 223 Seiten (München: KOPÄD,1999) ISBN: 3929061562

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Scheidungskinder: Wege der Hilfe. Helmuth Figdor Taschenbuch - 272 Seiten (Psychosozial-Vlg., Gießen 1997) ISBN: 3932133099 Das Buch wendet sich zwar in erster Linie an professionelle Helfer (Therapeuten, Erziehungsberater, Sozialarbeiter, Familienrichter usw.), kann jedoch auch für persönlich betroffene Eltern eine große Hilfe sein. Der Autor stellt sich in diesem Buch die Frage: Wie kann den Kindern konkret geholfen werden, die Trennung ihrer Eltern zu bewältigen? Auf der Grundlage seiner langjährigen Erfahrungen als Psychoanalytiker, Kinderpsychotherapeut und Erziehungsberater beschreibt Figdor, wie die Eltern ihren Kindern bei dieser Aufgabe helfen können; wie die angesichts neuer Partner der Eltern auftretenden Probleme zu lösen sind; auf welche Weise es professionellen Helfern gelingt, die Eltern zu befähigen, ihren Kindern die notwendige Hilfe auch wirklich geben zu können; wie man erkennen kann, ob ein Kind darüber hinaus psychotherapeutischer Hilfe bedarf; und welche methodischen und technischen Gesichtspunkte in der Arbeit mit Kindern und/oder Eltern bedacht werden müssen.

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Familien in Trennung und Scheidung. Jeanette Kardas & Arnold Langenmayr Taschenbuch - 241 Seiten (Enke, Stuttgart 1996) ISBN: 3432276710 Ausgewählte psychologische Aspekte des Erlebens und Verhaltens von Scheidungskindern.

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Wenn Scheidungskinder erwachsen sind, Psychische Spätfolgen der Trennung.  Edward W. Beal & Gloria Hochman Taschenbuch - 287 Seiten ( Frankfurt am Main, Fischer-TB.-Verlag, 1994) ISBN: 3596122716  Dieses Buch befaßt sich mit den langfristigen Folgen, die nach einer Scheidung der Eltern bei Kindern auftreten können. Noch als Erwachsene leiden sie oft unter diesem Erlebnis, haben Bindungsangst, sind emotional labil und stehen wie unter einem Wiederholungszwang. Das Buch will Betroffenen Hilfestellung geben, diesem Teufelskreis zu entkommen.

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Bücher, die leider schon vergriffen, oder im Internet nicht zu bestellen sind.
 

Gruppeninterventionsprogramm für Kinder mit getrennt lebenden oder geschiedenen Eltern. Wassilios E. Fthenakis u. a.. Beltz  Arbeitsbuch 170 Seiten - (LBS-Initiative Junge Familie. 1995) ISBN: 3-407-62318-6  Vergriffen, keine Neuauflage. Das vorliegende Manual ist ein Präventionsprogramm für Kinder aus Trennungs- und Scheidungsfamilien im Alter zwischen sieben und elf Jahren. Das Programm soll Kindern helfen, das streßreiche  ebensereignis effektiver zu bewältigen und die Anpassung an die neue Lebenssituation besser zu meistern. In einer Gruppe mit sechs bis acht Kindern können so scheidungsspezifische Themen bearbeitet werden und es kann eine Unterstützng bei der Neuorganisation des familiären Alltags nach der Trennung und/oder Scheidung der Eltern angeboten werden.

 

Märchen für Scheidungskinder. Hilfen aus der Zauberwelt für Kinder und Eltern. Brigitte Spangenberg  Taschenbuch - 159 Seiten (Humboldt-TB.-Verlag., München 1997) ISBN: 3581670925

Mama hat 'nen neuen Freund. Erfahrungen und Gespräche mit Scheidungskindern. Annemarie Stoltenberg & Rainer Meier Taschenbuch - 184 Seiten (Droemer Verlag, München 1995) ISBN: 3426840448  Zerrissen, so fühlen sich Kinder oft, wenn ihre Eltern sich trennen. Die Auseinandersetzungen bei einer Scheidung oder beim Scheitern einer Partnerschaft sind für die Kinder meist schwer zu ertragen. Besuchs- und Sorgerecht werden umkämpft und nicht selten werden die Kinder benutzt, um eine enttäuschte Liebe zu rächen. Wie es Kindern bei einer Scheidung ihrer Eltern ergeht, was sie denken und empfinden, das wird am Beispiel der Gespräche deutlich, die die Autoren mit vielen Kindern geführt haben. Ihre Erfahrungen zeigen, wie wichtige es ist, allen Beteiligten in dieser Situation angemessen zu helfen. Dieses Buch enthält viele Ratschläge, Tips und Möglichkeiten, eine Trennnung mit so wenig Streit und Verletzungen wie möglich umzusetzen.

 
Wenn Eltern sich trennen: was wird aus den Kindern? Sonja Goldstein & Albert J. Solnit
         (Stuttgart: Klett-Cotta, 1989) ISBN: 3608954317

Gewinner und Verlierer Frauen, Männer, Kinder nach der Scheidung; Eine Langzeitstudie. Judith Wallerstein
(München, Droemer Knaur, 1989).


Der Riß geht durch die Kinder, "Trennung, Scheidung und wie man Kindern helfen kann." Otto R. Gaier

(München, Kösel Verlag GmbH & Co., 1987).


Und plötzlich hab´ ich Kinder: Probleme u. Konfliktlösungen in Stieffamilien. Andrea Reischeis

(Düsseldorf, ECON Taschenbuch Verlag, 1987).


Wochenend-Eltern: intakte Elternschaft trotz geschiedener Ehe. Peter Rowlands

(München, Kösel Verlag GmbH & Co., 1983).


Das Kind, das seinen Vater mit einem Samstag verwechselte.Schadensbegrenzung nach der Scheidung. Cheryl Benard & Edit Schlaffer
          (Heyne Verlag, München 1996) ISBN: 345309784X

Kids caught in the middle: an interactive workbook for teens, Gary Sprague

(Nashville, Thomas Nelson Publishers, 1993).